Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция «Беларусь против табака: нет новым вызовам!» проводится с 31 мая по 21 июня.
В этом году главная тема Всемирного дня - защита подрастающих поколений с особым акцентом на "защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина". Табачная индустрия использует различные методы для расширения потребителей, делая молодежь своей целевой аудиторией. Выпускаются более «легкие» сигареты, сигареты с «приятными ароматами», усовершенствованными фильтрами. Все маркетинговые ходы не уменьшают пагубного влияния табачной и никотиновой продукции на здоровье человека, особенно подростка.
Как отмечается ВОЗ, потребление табака — это одна из самых опасных для здоровья человека угроз, которая уносит каждый год более 7 млн человек.
По данным Минздрава, в Беларуси курит почти треть населения (29,6%), из них почти половина мужчин (48,4%) и 12,6% женщин. И хотя, благодаря антитабачным мерам, проводимым в нашей стране, число потребителей табака снижается (на 12% с 2001 года), проблема по-прежнему остается актуальной.
Потребление табака является одним из основных факторов риска развития целого ряда хронических болезней, включая рак, болезни легких и сердечно-сосудистые заболевания. По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. В сообщении главы подразделения чрезвычайных заболеваний ВОЗ Марии Ван Керкхове говорится, что курение наносит вред функции легких, затрудняя организму борьбу с коронавирусами и другими инфекциями. Практически каждый курильщик знает о вреде курения. И начать курить трудно (никому это не нравится с первого раза), а бросить еще труднее. Особенно если это начинается в подростковом возрасте.
Подростковый возраст – пора противоречий, время, когда появляется потребность доказать себе и другим собственную уникальность. Но вместе с тем, это и время потребности в групповой принадлежности. Курение является инструментом, с помощью которого подросток пытается решить обе эти, казалось-бы противоречащие друг другу, задачи. С одной стороны, прибегая к курению, молодой человек идентифицирует себя со «взрослым» миром, демонстрирует независимость от авторитетов, способность идти на риск, сразу приобретая качества, которые отличают его от других. С другой стороны, курение с первых же попыток выступает как инструмент коммуникации и межличностного взаимодействия. Для тех, кто не вписывается в коллектив, курение, с их точки зрения, отличная поддержка, которая позволяет чувствовать себя не такими одинокими, не быть изгоями, привлечь внимание, обзавестись новыми знакомствами, показать себя значимыми. Известно, что подростки, зачастую, курят в небольших группах и редко наедине.
Большинство подростков, считают, что они легко смогут бросить курить и не попадут в зависимость. К сожалению, забывая, либо не зная того, что достаточно быстро формируется не только физическая зависимость, но и психологическая. Многократное повторение одних и тех же движений (подержать сигарету, поднести ее ко рту, вдохнуть дым) постепенно формирует стойкий рефлекс курения и психологическую зависимость. Образы и действия, связанные в памяти с этой привычкой (чашка кофе, ожидание общественного транспорта, перекур на перемене, легкость в общении, заполненные затяжкой паузы в разговоре и т.д) складываются в определенный поведенческий стереотип, который вырабатывается быстро, а ломается очень тяжело.
Если в борьбе с физической зависимостью могут помочь медикаментозные методы, то с психологической придется справляться самостоятельно. Одного решения мало, нужна серьезная мотивация. Ломка стереотипа поведения – один из сложнейших шагов в этом деле. Важно понимать, что курить не бросают (это соотносится с потерей и каким-то ограничением себя), а попросту отказываются от ненужной и вредной привычки. Поскольку, если вы захотите прекратить биться головой о стену, то не станете же себя жалеть, не возникнет чувство, что отнимаете у себя наслаждение?
Ну а сопутствующие проблемы психологического характера, которые пытаются решить или скрыть подростки при помощи курения (неспособность справляться со стрессами, неуверенность в себе, низкая самооценка, некоммуникабельность и т.д.) всегда можно решить с помощью психолога. И это, поверьте, гораздо проще, чем борьба со сформировавшейся зависимостью. В детской поликлинике в Центре, дружественном подросткам «Новое поколение», всегда рады помочь в любой сложной ситуации не только подросткам, но и их родители могут получить консультацию по вопросам детско-родительских отношений. Также консультацию специалистов можно получить в социальной сети Инстаграмм в профиле Центра @novpokol (ссылка https://instabusters.net/photo-video/B5s1Arpn7rl).
Врач-валеолог Л.А. Саморукова
Детский психолог И.А. Тодорова