Почки выполняют не только роль «фильтров» , но и являются ключевыми факторами регуляции метаболизма, гормонального баланса, гомеостаза, что делает их жизненно важными для нормального функционирования организма.
Для здоровья почек необходимо:
- Пить достаточно воды:около 1,5–2 литров чистой воды в день.
- Контролировать питание:ограничить потребление соли и сладостей.
- Контролировать вес и артериальное давление : гипертоническая болезнь и лишний вес — главные враги почек.
- Не злоупотреблять лекарствами:бесконтрольный прием обезболивающих может привести к повреждению тканей органа.
- Регулярно обследоваться:сдавать анализы мочи и крови 1 раз в год для раннего выявления проблем.
- Не игнорировать физические упражнения (прогулки, плавание, велоспорт), которые улучшают кровообращение, помогают поддерживать оптимальную физическую форму.
- Бросить курить: никотин ухудшает микроциркуляцию и увеличивает риск атеросклероза, который может поражать почечные артерии.
12 марта с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики заболеваний почек будет работать «прямая» телефонная линия 8(0232)50-45-53. На вопросы ответят врачи-нефрологи отделения нефрологии и программного гемодиализа У «Гомельская областная специализированная клиническая больница».