Зимний травматизм
Зимний травматизм связан с рядом факторов: гололедом, ранним наступлением темноты, пониженной температурой воздуха,скользкой, неустойчивой обувью, особенностями опорно- двигательного аппарата. Наиболее частые повреждения при этом: переломы, растяжения, вывихи, черепно-мозговые травмы, ушибы мягких тканей, обморожения, а также легкие ранения. На зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Имеют значение и возрастные особенности.
С возрастом у людей снижается сила мышц, прочность костей, начинаются проблемы с координацией. Поэтому даже небольшое падение может вызвать серьезную травму. Зимний травматизм связан с рядом факторов: гололедом, ранним наступлением темноты, пониженной температурой воздуха,скользкой, неустойчивой обувью, особенностями опорно- двигательного аппарата. Наиболее частые повреждения при этом: переломы, растяжения, вывихи, черепно-мозговые травмы, ушибы мягких тканей, обморожения, а также легкие ранения. На зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Имеют значение и возрастные особенности. С возрастом у людей снижается сила мышц, прочность костей, начинаются проблемы с координацией. Поэтому даже небольшое падение может вызвать серьезную травму. Дети тоже часто падают, но центр тяжести у них гораздо ниже и вышеперечисленных проблем нет, поэтому детские травмы легче.Одной из серьезных проблем в зимний период является гололед. Ни одна обувь не гарантирует полной защиты от падения или скольжения, если дорожки не посыпаны песком, если местность не освещена. Потенциально травмоопасные места в период гололеда- это ступеньки входов в подъезды, остановки общественного транспорта; горки для катания.Травма при падении может быть любой: от небольшого ушиба до открытого перелома.
После падения не стоит моментально вставать на ноги, не нужно и сразу поднимать упавшего человека. Для начала упавшему надо оценить свое состояние, прислушаться к ощущениям, понять, нет ли где сильной боли. Если при попытке встать у человека сразу же появляются боли и он не может подняться, то, скорее всего, это будет тяжелая травма. В этом случае просите помощь у окружающих или вызывайте скорую.Если человек сильно ударился головой, потерял сознание, у него начались рвота, кровотечение, нужно вызвать «скорую помощь». Перемещать пострадавшего человека не стоит, это может быть опасно. До приезда «скорой» лучше оставить его лежать, укрыв курткой или пледом. Сосульки на крыше — еще одна зимняя опасность. Если человек травмирован сосулькой, убедитесь, что сверху больше ничто не упадет, постарайтесь осторожно передвинуть пострадавшего в безопасное место и вызовите «скорую помощь». Из-за серьезной черепно-мозговой травмы человек может потерять сознание. Если есть жалобы на головокружение, тошноту, нужно повернуть его набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. Переохлаждению тела(обморожениям) чаще подвержены люди асоциального образа жизни: у них снижены механизмы терморегуляции.
Основными признаками являются бледная кожа, посиневшие губы, озноб, затрудненная речь.Переохлаждение может случиться даже при плюсовой температуре в условиях высокой влажности, сильного ветра, мокрой одежды и обуви, алкогольного опьянения. Причиной переохлаждения также может быть падение под лед, когда любители покататься на коньках или порыбачить на замерзших водоемах выходят на еще не слишком крепкое ледяное покрытие.Обморожение обычно наступает на отдельных участках тела. Наиболее подвержены обморожению пальцы рук и ног. Поэтому так важно надевать на улицу зимой варежки и теплую просторную обувь, следить за малышами, у которых варежки могут быть мокрыми из-за игр в снегу.Первая помощь при переохлаждении и обморожении одинакова: пострадавшему требуется медленное отогревание. Замерзшую конечность или всего человека нужно укутать, напоить теплым чаем. Кофе и спиртные напитки мы категорически не рекомендуем.
Нельзя растирать обмороженные участки снегом, водкой или чем-то еще.При появлении волдырей на коже, отечности, утрате чувствительности стоит обратиться к врачу. Если замерзший человек сам передвигается, достаточно проводить его в теплое место. Если он двигаться не может и сознание у него спутанное, необходимо вызвать «скорую помощь».Зимой дополнительным фактором опасности являются фейерверки, петарды, катание на санках, коньках, лыжах .Петарды являются самой частой причиной попадания людей в медицинские учреждения в новогодние праздники. Несоблюдение правил безопасности или некачественная пиротехника могут привести к ожогу, травме глаза, рваной ране на руке, лице. При сильном кровотечении надо наложить давящую повязку на рану и вызвать дежурную бригаду медиков. При ожоге кожного покрова надо как можно быстрее охладить пораженный участок и обратиться к врачу.Свечи, бенгальские огни и даже петарды в доме — это повышенный риск возгорания. Во время празднования Нового года чрезвычайно важно следить за маленькими детьми, которые часто развлекаются со спичками, пожароопасными «игрушками».
Перед использованием пиротехники внимательно ознакомьтесь с инструкцией и в точности следуйте ее указаниям.У детей травмы, в основном, возникают из-за катания на горках. В частности, на "ватрушках". Тюбинги – это проклятие травматологов, потому что ими невозможно управлять и тормозить. Повреждаются чаще всего не те, кто едут на тюбинге, а те, которые стоят внизу горки. Их сбивают. В таких случаях они обычно получают переломы конечностей и черепно-мозговую травму.В Новый год самая ходовая травма – это порезы на кистях, когда хозяйки режут салаты на праздничный стол.Зимой резко увеличивается число сбитых на дороге пешеходов. Даже на тротуаре человек не может чувствовать себя в полной безопасности: он может поскользнуться и упасть на проезжую часть, или водитель может не справиться с управлением, и его машина может вылететь на тротуар.Рано темнеет, и в сумерках пешехода труднее разглядеть. Позаботьтесь о светоотражателях на одежде и будьте внимательнее на дорогах. Около 60% поступающих пациентов трудоспособного возраста получили травмы в приупотреблении психоактивных веществ. Употребление алкоголя ухудшает самоконтроль, осторожность и способность к прогнозированию последствий своих действий. Человек в состоянии алкогольного опьянения теряет чувство самосохранения. Кроме того, алкоголь часто увеличивает тяжесть травмы, а лечение их проходит дольше и труднее.
Как избежать гололедных травм:
Во время гололеда • необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами.• обувь должна соответствовать погоде. Лучше, если подошва ребристая. Стоит отказаться от высоких каблуков. • Быть внимательным. Часто люди падают, когда куда-то спешат. Они могут отвлечься, например, на телефонный звонок, потерять координацию, поскользнуться и упасть.• В темное время суток можно воспользоваться фонариком.• В серьезный гололед при возможности лучше оставаться дома хотя бы до обеда и дождаться, когда коммунальные службы обработают поверхность противогололедным составом. • пожилым людям лучше использовать дополнительную опору – передвигаться с тростью или палками для скандинавской ходьбы.
Как упасть лучше.
Детей, когда они приходят в спортивные секции, прежде всего учат правильно падать. Такие навыки пригодятся и любому взрослому.
- Если вы чувствуете, что падаете, - необходимо, по возможности, присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара, Старайтесь упасть набок и перекатиться(если умеете).
- Нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована, ведь вся кинетическая энергия при этом переносится в одну точку.-Необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Если это все же произошло, обхватите голову руками, чтобы удар пришелся на руки. Голова тогда более стабильна, и можно избежать сотрясения. Для того чтобы укрепить мышцы и избежать серьезных гололедных травм нужно придерживаться здорового образа жизни. В частности, выполнять укрепляющие упражнения и тренировки на координацию.Можно делать приседания, наклоны, подтягивания, отжимания и пресс.
Самые простые упражнения на равновесие – стояние на одной ноге, особенно эффективно с закрытыми глазами.
Используйте наши рекомендации. Ваше здоровье в ваших руках. Врач ортопед -травматолог поликлиники ЦРБ Момат Андрей Александрович.