Зимний период характеризуется увеличением числа травм вследствие неблагоприятных погодных условий. Из-за гололеда пешеходы часто получают ушибы, вывихи и переломы. Заведующий приемным отделением Светлогорской ЦРБ Лилия Дубас рассказала про типичные для зимнего периода травмы и дала рекомендации, как их избежать.
– Лилия Ивановна, какие виды травм наиболее распространены в зимний период? Какие из них наиболее опасны?
– В зимний период увеличивается число различных ушибов, повреждений связок голеностопного и коленного суставов, переломов дистального метаэпифиза лучевой кости, переломов лодыжек. Чаще всего, это последствия падений на льду.
– Как изменилась статистика зимних травм?
– Сказать, что стало больше пациентов с серьезными повреждениями, нельзя. Зимний травматизм – это мелкие травмы: ушибы, вывихи, растяжения. Таких случаев в последние дни стало действительно больше. Увеличивается количество травм из-за падения с высоты собственного роста: на скользкой поверхности люди теряют равновесие.
Если говорить языком цифр, согласно мониторингу, гололедных и холодовых травм, который проводится в приемном покое Светлогорской ЦРБ, можно отметить, что с середины декабря
2025 года до конца января текущего года зарегистрировано 167 гололедных и холодовых травм: пострадало 13 детей и более 150 человек трудоспособного возраста. Госпитализировано с тяжелыми травмами 9 взрослых и 2 детей.
– Какие группы населения наиболее подвержены риску получения зимних травм?
– Чаще травмируются люди трудоспособного возраста.
– Какие факторы способствуют увеличению риска травм зимой?
– Погода играет ведущую роль в увеличении числа травм в зимнее время. Неподходящая обувь, недостаточно обработанные тротуары во время гололеда и короткий световой день повышают риски падения.
– Какие меры профилактики порекомендуете?
– В зимнее время, особенно в гололед, стоит быть осторожнее и аккуратнее, не спешить, внимательно смотреть под ноги, избегать необработанных участков тротуара и не носить обувь с гладкой подошвой.
А еще для профилактики травматизма важно хорошее состояние опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета. Физкультура является ключевым методом профилактики падений и гололедных травм, укрепляя мышечный корсет, улучшая координацию движений и повышая эластичность связок, помогает избежать травм зимой.
Включите в рацион омега-3 жирные кислоты (рыба, семена льна) и продукты, богатые коллагеном или витамином C, для укрепления связочного аппарата.
– Лилия Ивановна, какие препараты и средства первой помощи использовать?
– Холод и покой – первая помощь, при всех травмах.
– Какие действия необходимо предпринять при получении типичных зимних травм (ушибы, растяжения, переломы) до обращения к врачу?
– Приложите холод к месту травмы, обеспечьте покой конечности. При возможности зафиксируйте травмированный сустав эластичным бинтом для ограничения движений в нем.
– Как распознать серьезную травму, требующую немедленной медицинской помощи?
– Выраженная боль, деформация, отек, наличие раны, потеря сознания, головокружение, онемение конечности после травмы – все это повод для обращения к специалисту. Если человек не может самостоятельно подняться, следует вызвать скорую помощь.