«Жизнь — это та ценность, ради которой стоит жить и бороться»
Психическое здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и состояние внутреннего благополучия, при котором человек способен адекватно воспринимать окружающий мир, контролировать свои эмоции и поведение.
Одним из наиболее распространённых нарушений психического состояния является депрессия. Её основными признаками являются длительное подавленное настроение, потеря интереса к жизни, отсутствие радости от привычных занятий, проблемы со сном и аппетитом, упадок сил и желание изолироваться от окружающих. В тяжёлых случаях человек может испытывать чувство безысходности и мысли о саморазрушении.
Симптомы: проверьте себя
Эмоции
Потеря интереса к жизни, нежелание общения, апатия.
Сон
Ранние пробуждения в 4-5 утра и невозможность уснуть снова.
Аппетит
Резкая потеря веса или постоянное «заедание» стресса.
8 шагов преодоления кризисного состояния
Признайтесь себе в проблеме.
Перестаньте себя винить.
Не сравнивайте себя с другими.
Прекратите самобичевание.
Оградите себя от излишней жалости.
Не ждите мгновенных результатов.
Познавайте себя через этот опыт.
Смотрите на вещи объективно.
Куда обратиться за помощью?
Светлогорский психонаркологический диспансер
Прием квалифицированного врача-психиатра-нарколога и врача-психотерапевта.
Гомельский «Телефон доверия»
Квалифицированная экстренная психологическая помощь жителям Гомельской области.
Единый республиканский номер
Круглосуточная помощь со всех стационарных и мобильных телефонов Республики Беларусь.