О вреде курения
Курение и здоровье
Табакокурение является одной из главных причин преждевременной смертности в мире и вызывает необратимые нарушения в здоровье человека.
Состав табачного дыма включает 4000 -7000 химических соединений, включая никотин, двуокись углерода, около 60-70 канцерогенов, таких как смолы, бензпирен, нитрозамины, радиоактивные (полоний, свинец, висмут) и токсические вещества- бензол, формальдегид, мышьяк, синильная кислота, окись углерода (угарный газ).
Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно притупляются обоняние, вкус. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, и ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. Поэтому кожа теряет эластичность, свежесть, рано появляются морщины, запах изо рта. Чтобы протолкнуть кровь через спазмированные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, а это способствует развитию артериальной гипертензии, других сердечно-сосудистых заболеваний. 25% умерших от инфаркта миокарда погубили себя курением. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина.
От курения страдает мозг, Никотин – один из сильнейших известных ядов. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд.
В первую очередь страдают органы дыхания.
98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Курение утяжеляет течение любых болезней дыхательных путей.
Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Ухудшение кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения(чаще заболеванию подвержены мужчины).
Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции.
Никотин утяжеляет течение ряда болезней. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда выздоровление без отказа от курения невозможно. Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.
Есть данные, что курение может привести к повреждению клеток и изменению статуса иммунной системы, повышая риск развития лейкоза.
Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам – повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут. При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого – задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.
Курением вы губите не только себя, но и близких вам людей, возможно, своих же детей. Ни в коем случае нельзя курить при некурящих, особенно при детях. Пассивное курение курени, может быть причиной сердечно- сосудистых заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.
В последнее время получило распространение курения вейпов.Они рекламируются как альтернатива табакокурению. Но вейпы далеко не безобидны. Как и табачные изделия, они оказывает вред на здоровье человека: вызывают зависимость, болезни легких (включая EVALI), сердечно-сосудистые заболевания, риск онкологии, другие заболевания. Аэрозоль вейпа содержит токсичные металлы (никель, свинец), канцерогены и ароматизаторы.
Около 90% взрослых курильщиков пытаются прекратить курить самостоятельно. В то же время около 70% прекративших курение в течение 3 месяцев, как правило, возобновляют курение. В начальный период после отказа от курения человек подвержен перепадам настроения, бессоннице, поэтому перед тем, как бросить курить, особенно важно проконсультироваться с врачом и первое время сохранять с ним контакт.
Лечение табачной зависимости — это комплексный подход, сочетающий
психотерапию, поведенческие стратегии и медицинские препараты. Эффективны методы, направленные на борьбу как с физической (никотин), так и с психологической зависимостью. Основные методы включают замену никотина, препараты без никотина, терапию и поддержку
Это лечение необходимо лицам, которые выкуривают более 20-ти сигарет ежедневно, а также тому, кто выкуривает первую сигарету в течение 30-ти минут после пробуждения, и лицам, уже имевшим неудачные попытки бросить курить (сильное влечение к сигаретам в первую неделю отмены).
К видам лекарственной терапии никотиновой зависимости, эффективность которых доказана клиническими исследованиями, относят заместительную никотиновую терапию, антидепрессанты и применение агонистов( имитируют действие естественных веществ организма) никотиновых рецепторов. Сам факт назначения лекарств (плацебо-эффект) повышает частоту отказа от курения до 10%.
Сочетание назначения лекарств с проведением когнитивно-поведенческой психотерапией более эффективно, чем только прием лекарств или психотерапия, и до 30% повышает частоту отказа от курения у зависимых от никотина лиц.
Способы отказа от курения
Существуют два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда, и постепенный, медленный, поэтапный.
Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.
Второй способ – чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет. В том числе с сопутствующими заболеваниями
Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроить себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (через 2-3 недели). Стоит предупредить знакомых или родственников, что Вы собираетесь бросить курить, они постараются помочь.
Другие методы преодоления табачной зависимости
- Самопомощь: чтение специальной литературы («Легкий способ бросить курить» и пр.), освоение методов саморегуляции.
- Гипнотерапия (как персональные, так и групповые сеансы гипноза).
3.Лечение физиотерапевтическими процедурами (иглоукалывание, использование транскраниальной электростимуляции- метод воздействия слабыми электрическими импульсами на структуры головного мозга ).
Куда можно обратиться :
Светлогорский психонаркологический диспансер, ул. Школьная, 4, наркологический кабинет.
Тел.4-86-52(регистратура).
Предоставляется возможность анонимного лечения.