Гололедные и холодовые травмы
Ситуация с травматизмом в Беларуси в начале 2026 года характеризуется следующими ключевыми показателями: с начала зимнего сезона и по состоянию на конец января 2026 года наблюдается резкий рост обращений из-за погодных условий: в приемном покое Светлогорской ЦРБ проводится мониторинг гололедных и холодовых травм. С 15декабря2025 года по 28 января 2026 зарегистрировано 167 гололедных и холодовых травм, в том числе 27-28 января 2026 года зарегистрировано 95 пациентов с травмами(56,9%). В большей степени зарегистрированы травмы среди взрослого трудоспособного населения -154 человека, Из 167 человек пострадало 13 детей. Госпитализировано 9 взрослых и 2 детей с тяжелыми травмами.
Профилактика травматизма включает внимательность, соблюдение техники безопасности дома, на работе и на улице, использование защитной экипировки и поддержание порядка.
Осуществляйте контроль за детьми, носите правильную обувь, откажитесь от алкоголя. Основа — осторожность, предупредить травму проще, чем лечить.
Для профилактики травматизма важно также хорошее состояние опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета.
Физкультура является ключевым методом профилактики падений и гололедных травм, укрепляя мышечный корсет, улучшая координацию движений и повышая эластичность связок, что помогает избежать травм зимой:
- Укрепление мышц и связок:тренированное тело с крепким мышечным корсетом лучше держит равновесие на скользкой поверхности и более устойчиво к нагрузкам(Приседания, выпады).
- Улучшение координации и баланса: упражнения тренируют нервную систему и вестибулярный аппарат, помогают быстрее реагировать на изменение положения тела(Йога, пилатес, стойка на одной ноге, ходьба пятка к носку).
- Гибкость суставов:Разогретые и гибкие суставы меньше подвержены растяжениям и вывихам при резких движениях(Растяжки, массаж, самомассаж, любое движение).
Включите в рацион омега-3 жирные кислоты (рыба, семена льна) и продукты, богатые коллагеном и витамином C для укрепления связочного аппарата .
Заведующий приемным отделением УЗ «Светлогорская ЦРБ» Дубас Лилия Ивановна
