ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Он пока не стал нормой для наших граждан. Довольно «расслабленному» отношению к употреблению алкоголя и никотина способствуют различные мифы.
ПОПРОБУЕМ РАЗОБРАТЬСЯ.
Миф 1. Алкоголь согревает
Мы чувствуем тепло после принятия алкоголя, потому что кровь приливает к коже. Однако в то же время она уходит из остальных частей тела, в том числе и из внутренних органов. В результате тело становится более восприимчивым к морозу, хотя внешних признаков этого мы не замечаем.
Миф 2. Нельзя смешивать разные напитки
То, как вы будете себя чувствовать после бурной вечеринки, зависит только от количества алкоголя, а не от того, что именно вы пьете.
Миф 3. Пиво или вино пить безопаснее, чем водку
Совершенно не важно, какой напиток пьет человек. Если брать пятипроцентное пиво и сорокапроцентную водку, то получается, что 2 бутылки пива (1 литр) равны 125 г водки. Пива обычно выпивают больше, водки меньше, а доза спирта при этом выпивается одинаковая. Вред здоровью приносят не вино, не пиво и не водка, а содержащийся в этих изделиях этиловый спирт, который совершенно одинаков во всех алкогольных изделиях. Имеет значение лишь то, сколько этилового спирта попадает в организм.
Миф 4. Нельзя понижать градус
Не имеет значения, в каком порядке вы употребляете алкоголь. Всё зависит от того, сколько именно его вы выпили.
Миф 5. Алкоголь калорийный или наоборот
На самом деле алкоголь не калорийный, но он мешает нормальному обмену веществ. Ваше тело пытается избавиться от него в первую очередь, как от вредного вещества. В результате усвоение пищи существенно замедляется до тех пор, пока не будет выведен алкоголь. И все, что вы съели до употребления алкоголя, будет превращаться в жир.
Миф 6. Плотный прием пищи не позволит опьянеть
Это популярное заблуждение. Обилие пищи в желудке просто замедляет усвоение алкоголя, и в результате, не замечая первых признаков опьянения, человек выпивает гораздо больше, чем следовало бы.
ТРЕЗВЫЙ ПРАЗДНИК – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ И ЭТО НЕ МИФ, А РЕАЛЬНОСТЬ!
Так же люди оправдывают своё курение, изобретая красивые мифы о курении:
Миф 1. Курение уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.
Медики категорически опровергают это утверждение. Напротив, табак действует губительно на мозговую деятельность.
Миф 2. Определение легкие сигареты - малое зло.
Получаешь тот же вред, просто с меньшими промежутками времени.
Миф 3. Курение успокаивает нервы – миф.
Смолы, никотин не расслабляют, а тормозят участки нервной системы. Если бы никотин обладал успокаивающим действием, он бы стал самым дешевым антидепрессантом.
Миф 4. Сигареты с фильтром менее вредны.
Еще одна неправда, фильтр задерживает крупные частицы дыма и пропускает мелкие, которые содержат большее количество канцерогенов.
Миф 5. Кальян безопаснее сигарет.
Длительность одного сеанса 20-40 минут, такое курение приравнивается к 40 выкуренным сигаретам.
Миф 6. Сигары не так вредны, как сигареты.
В одной сигаре содержание табака равно одной пачке сигарет.
Миф 7. Для женщины важно не курить во время беременности.
Женские яйцеклетки не обновляются никогда, в отличие от мужских сперматозоидов, которые обновляются каждые 2,5 месяца. Поэтому все время, что женщина курит, она «травит» свои яйцеклетки. Поврежденная яйцеклетка не восстановится, и в случае ее оплодотворения могут быть нарушения в развитии плода.
ВЫВОД только один – без курения НУЖНО и МОЖНО ЖИТЬ!
Телефоны психонаркологического диспансера
тел. 4 86 52 регистратура
тел. 48696 заведующий