Международный день охраны здоровья уха и слуха
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха. Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха(International Day for Ear and Hearing), известный также как Всемирный день слуха.
Все большее беспокойство у медиков, педагогов, родителей вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных. Многие молодые люди слушают музыку с небезопасными уровнями громкости и в течение продолжительного периода времени, хотя умна техника предупреждает их об опасности.
Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха. По оценкам ВОЗ, 1,1 миллиарда молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики слушания. Более 43 миллионов человек в возрасте 12-35 лет по разным причинам имеют потерю слуха, приводящую к инвалидности. Поэтому ВОЗ в сотрудничестве с партнерами всего мира предупреждает молодых людей и их семьи о рисках потери слуха под воздействием шума.
Для улучшения слуха необходимо не только соблюдать оптимальный режим прослушиваемой музыки, но и правильное питание с достаточным количеством микроэлементов и витаминов
По данным исследований, прием магния способствует укреплению клеток внутреннего уха, которые отвечают за передачу звуковой информации в головной мозг. Лучше всего употреблять магний вместе с кальцием и витамином D.
Цинк помогает укреплять волосковые клетки кортиева органа(находится во внутреннем ухе), в котором начинается первичное формирование анализа звуковых сигналов. По сути, цинк делает волосковые клетки более устойчивыми к восприятию громких звуков.
Витамины группы B важны для поддержания здоровья всего организма, но особое значение имеет их воздействие на нервные окончания, отвечающие за остроту человеческого слуха. Когда речь идет о предотвращении внезапной глухоты у людей, страдающих сильной тугоухостью, витамины группы B станут отличным подспорьем.
Витамин С- необходимый антиоксидант для организма, предохраняющий волосковые клетки внутреннего уха от мощного звукового воздействия.
Дозы витаминов и микроэлементов нужно согласовывать с врачом.
Врач-валеолог УЗ «Светлогорская ЦРБ» Л, Саморукова