В 1990 году Генеральная Ассамблея ООН постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей и отмечать его ежегодно. В Беларуси День пожилых людей отмечается с 1992 года. Целью этого дня является привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста.
Советы по укреплению здоровья для пожилых людей:
- Сохраняйте молодость ума. Читайте, рисуйте, вышивайте, общайтесь.
- Мыслите позитивно. Положительный жизненный настрой помогает справиться с недугами, быть приятным собеседником
- Соблюдайте режим дня
- Правильно питайтесь . В рационе должны быть в сырые овощи, фрукты, полезные злаки. Обязательно полноценные белки, жиры, углеводы, вода.
- Занимайтесь физкультурой. Важно для укрепления мышц, костей, улучшения когнитивных способностей.
- Контролируйте свои болезни Вовремя обращайтесь к врачу.
- Своевременно проходите диспансеризацию
