Отказаться от курения на один день или на всю жизнь
В Беларуси Всемирный день без табака ежегодно отмечается в последний день весны, 31 мая. Традиционно наш город и район присоединяются к масштабной антитабачной акции. Тема этого года — «Выращивать продовольствие, а не табак» — обращает внимание на то, какую роль играет табачная индустрия в развитии глобального продовольственного кризиса.
Табак выращивают в 125 странах, а табачные плантации занимают более 4 миллионов гектаров по всему миру. Это больше площади Бельгии и почти равняется площади Минской области. Ради организации плантаций были вырублены леса, уничтожены целые экосистемы.
Табачные компании и люди, связанные с их бизнесом, ответственны за смерть 8 миллионов человек в год. Они постоянно придумывают новые тактики, чтобы еще больше увеличить количество продаж: например, вывод на рынок электронных сигарет, которые особенно привлекательны для детей и подростков.
Чем опасен бездымный табак
Пар электронных сигарет содержит радикальные токсины. Бездымный табак — это группа табачных продуктов, которые предназначены для доставки никотина в организм через слизистые оболочки ротовой или носовой полости. Привыкание при его употреблении возникает практически молниеносно.
Курение электронных устройств, как и обычное употребление табака, может вызвать рак, заболевания легких и сердца. Курение «вейпа» не исключает никотиновую зависимость, а общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.
Сколько курильщиков в Беларуси?
В Беларуси на каждой пачке табачных изделий содержатся предупреждения о вреде курения. Но, тем не менее, в стране пока не удалось искоренить пагубную привычку в обществе. По официальным данным, в Беларуси курит почти треть населения, или 29,6%. Причем большая часть курильщиков — мужчины. На долю женщин, которые увлекаются табаком, приходится около 13%. 9 из 10 курильщиков, или 91,5% от их общего числа, курят ежедневно.
Курить запрещено!
В результате ужесточения антитабачного законодательства, вступившего в силу 27 июля 2019 года, курильщиков на улицах нашего города стало гораздо меньше. Курение на объектах допускается только в специально отведенных местах. Нарушение установленных правил чревато штрафами до 4 базовых величин. Курение на лестничных площадках, в лифтах наказывается штрафом до 20 базовых величин.
Как бросить курить
По данным ВОЗ, курение становится триггером для старта воспалительных процессов в легких, курящие люди более уязвимы для COVID – 19 и течение заболевания с большей вероятностью будет осложнено. Табак убивает в три раза больше людей, чем наркотики, убийства, СПИД, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь вместе взятые.
В Республике Беларусь помощь тем, кто решил «завязать» с сигаретой, оказывается на амбулаторной основе во всех областных учреждениях здравоохранения, оказывающих наркологическую (психиатрическую) помощь населению. В республике функционируют 8 специализированных кабинетов по лечению никотиновой зависимости. ВСветлогорскомпсихонаркологическом диспансере функциональные обязанности возложены на врачей-психиатров-наркологов, врачей-психотерапевтов.
Всемирный день без табака изначально появился как предложение на один день отказаться от курения. Постепенно эта дата стала важной для всех тех, кто борется с курением и хочет бросить пагубную привычку. Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу. Уже через 20 минут восстанавливается пульс, всего за день нормализуется состав крови. Через год очищаются легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.
Если вы не безразличны к своему здоровью — бросайте курить как можно скорее!
Популярные вопросы и ответы о влиянии курения на организм
Успокаивает ли курение нервы?
Смолы, никотин не расслабляют, а тормозят участки нервной системы. Если бы никотин обладал успокаивающим действием, он бы стал самым дешевым антидепрессантом.
Почему пассивное курение является вредным?
Вдыхание дыма, который заполняет закрытые помещения, довольно опасно. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, часть из которых — вредные и даже канцерогенные.
Уменьшает ли курение риск развития болезни Альцгеймера?
Медики категорически опровергают это утверждение. Напротив, табак действует губительно на мозговую деятельность.
Легкие сигареты меньшее зло?
Получаешь тот же вред, просто с меньшими промежутками времени.
Сигареты с фильтром менее вредны?
Это неправда: фильтр задерживает крупные частицы дыма и пропускает мелкие, которые содержат большее количество канцерогенов.
Кальян безопаснее сигарет?
Длительность одного сеанса 20-40 минут, такое курение приравнивается к 40 выкуренным сигаретам.
Сигары не так вредны, как сигареты?
В одной сигаре содержание табака равно одной пачке сигарет.
Чем вредно курение во время беременности?
Женские яйцеклетки не обновляются никогда, в отличие от мужских сперматозоидов, которые обновляются каждые 2,5 месяца. Поврежденная яйцеклетка не восстановится, и в случае ее оплодотворения могут быть нарушения в развитии плода.
Ольга АСОНОВА,
медсестра кабинета антиалкогольной пропаганды психонаркологическогодиспансера УЗ «Светлогорская центральная районная больница»