На следующий день после суицида…
Когда умирает кто-то из близких нам людей, мы испытываем сильную боль и скорбь. Мы горюем, и наше горе может долго оставаться очень острым. И хотя мы все знаем, что смерть обязательна и неизбежна, мы все равно плачем о тех, кто ушел, плачем и о нас, остающихся здесь…
Люди умирают по-разному: старыми и молодыми, от болезней и от несчастных случаев. Кто-то становится жертвой преступления, а кто-то убивает себя сам.
Если человек прожил в мире с родственниками и друзьями долгую и наполненную событиями жизнь, то горе его близких со временем становится светлой печалью – с воспоминаниями об ушедших, но все-таки счастливых временах. Но когда человек совершает самоубийство, его близкие не просто горюют – они могут испытывать боль, страх и огромное чувство вины (не успел, не помог, не заметил, не отговорил, не помирился)… Некоторые могут чувствовать сильный гнев: как он мог с нами так поступить? Или, наоборот, могут так укорять себя в случившемся, что впадают в глубокую депрессию и тоже начинают думать о смерти. Многих посещает чувство изолированности от окружающих: свершившееся будто сразу жирной чертой отделяет их семью от других – благополучных. Порой их напрямую спрашивают или обвиняют: наверно, он был психически болен? был алкоголиком или наркоманом? Это вы виноваты в том, что он погиб! Как реагировать на сочувствие? На холодное, плохо скрываемое любопытство? На осуждение и обвинение? И как, в конце концов, дальше с этим жить?
В «тени самоубийства» – не только семья. Это все те, кто был другом, приятелем, коллегой. Когда так погибает подросток – это еще и учителя, и одноклассники. Когда знакомый, а для кого-то – близкий и дорогой человек – совершает самоубийство, люди задают себе очень много вопросов. Они спрашивают себя: как это могло произойти? Что подтолкнуло ее к такому шагу? Каково теперь ее близким? Можно ли было как-то предотвратить, помочь, остановить? Может быть, кто-то виноват в случившемся?
Некоторые люди задают себе вопрос: а как бы поступил я? Как я отношусь к суициду? Безмерно сочувствую? Не понимаю? Осуждаю? Может ли так случиться, что я совершу подобный поступок? Почему некоторые люди не хотят жить? И, в конце концов, как я отношусь к смерти? Эти вопросы настолько болезненные и трудные, что люди порой предпочитают о них не говорить. Но молчание не приносит облегчения.
Смерть от болезней в старости сильно отличается от самоубийства молодого человека или девушки. Самоубийство всегда вызывает много сильных эмоций у оставшихся жить.
Все дело в том, что в силу своих личных особенностей мы очень по-разному переживаем наши беды. Кто-то плачет, кто-то старается чем-то себя занять – отвлечься, кто-то активно ищет помощь, обращается к родственникам, друзьям, идет к психологу. Но некоторые люди бывают настолько поглощены своим горем, что не верят в возможность помощи. И в таком состоянии они принимают решение не жить, потому что больше не могут терпеть душевную боль. Близкие люди совершившего суицид человека часто вновь и вновь задают себе вопрос: как мы ничего не заметили?
Риск самоубийства не всегда легко распознать. Бывают случаи, когда решение лишить себя жизни принимается мгновенно – на фоне очень сильных отрицательных эмоций, на фоне острого чувства непереносимого страдания. В других случаях может выясниться, что признаки, указывающие на опасность суицида, все-таки были: жалобы, плохое настроение, высказывания о бессмысленности жизни. К сожалению, чаще всего это понимание приходит с опозданием…
Самообвинение или обвинение другого человека – очень распространенное явление среди людей, чьи близкие совершили суицид. Подобные обвинения могут произноситься с большим эмоциональным накалом, но на самом деле за ними скрываются отчаянные попытки выплеснуть горе, справиться с собственным чувством вины, беспомощности и бессилия.
Когда происходит трагедия, всегда появляется много версий и объяснений. Не ищите виноватого. Мы уже не узнаем правды. Была ли это мгновенная вспышка эмоций, с которыми человек не справился, или это была «последняя капля» в череде неприятных событий… Поиск виновного опасен тем, что риск напрасного обвинения очень велик.
Но я также призываю каждого из вас, кто сильно переживает, кто думает, что мог бы помочь, но не помог, кто хочет задать любые вопросы, связанные с этим событием, не держать этот груз в себе.
В жизни могут происходить разные события, в том числе очень печальные. И если кто-то из вас в такой момент подумает, что жизнь больше не имеет смысла и лучше умереть, чем так страдать, я прошу вас остаться жить. Я понимаю, что страдание бывает очень сильным. И все же – давайте помнить о том, что есть другие способы облегчить и прекратить боль, что всегда можно найти людей, которые помогут вам пережить тяжелое время.
Автор статьи: Юдина В.В., психолог психонаркологического диспансера 2 квалификационной категории