В течение жизни человек сталкивается с различными кризисами, иногда кризисы возникают внезапно (потеря), иногда – постепенно (кризис пенсионного возраста). Человек уязвим к возникновению различного рода проблем. Одни люди преодолевают кризисные состояния, для других они имеют негативный исход, который ведёт к возникновению соматических и психических расстройств, суицидальному поведению, а также к проявлениям рискованного поведения (употребление алкоголя, наркотиков, невнимательное отношение к своему здоровью).
Кризисной называют ситуацию, когда человек сталкивается с препятствием в реализации важных жизненных целей и не может справиться с этой ситуацией с помощью привычных средств.
Кризисные события делятся на следующие категории:
- Травматические кризисы – или кризис целостности характеризуется такими событиями как (угроза жизненным целям и системе ценностей, отсутствие жизненного смысла), так называемы кризис « пересадки корней» (например эмиграция), кризис лишения/потери,) и др. Основной характеристикой травматического кризиса являются, безусловно негативные последствия для жизни, здоровья и психологического здоровья индивида.
- Кризисы становления – связаны с изменениями в жизни человека, вызванными его взрослением, такими как поступление в учебное заведение, поступление на первую работу или потеря работы. Это важные испытания на пути достижения социальной зрелости.
- Кризисы развития и кризисы жизни – материнство, болезнь, кризис середины жизни, менопауза, кризис предпенсионного возраста, кризис умирания. Они связаны с постепенными и неизбежными изменениями в жизни любого человека.
У кризиса могут быть различные признаки. Для человека, находящегося в кризисе, характерно переживание сильных негативных эмоций – тревоги, печали, гнева, чувства беспомощности. Эти негативнее эмоции связаны с тем, что на начальных этапах развития кризиса человек не видит никакого выхода из сложившейся ситуации, считает, что будущее для него закрыто, что он один и ему не на кого опереться.
Суицидальное поведение является одной из самых опасных форм кризисного реагирования. Совсем неважно, что вызывает у человека кризисное, суицидоопасное состояние – ошибки мышления или подавленное настроение, или социальная дезадаптация. Важно то, что когда человек находится в этом состоянии, у него идёт психологический сбой во всех трёх сферах функционирования и в целом кризис характеризуется:
1) сужением сознания, искажением восприятия;
2) отказом адаптивных механизмов;
3) отказом систем внешней поддержки.
Если вы подозреваете, что кто-то из ваших родственников, друзей или знакомых может испытывать желание покончить с собой, надо с ним поговорить об этом. Если вы думаете, что разговоры о суициде могут его спровоцировать уйти, то это не так. 0\ Разговор о самоубийстве не может быть причиной суицида и не подталкивает к нему. Откровенная, душевная беседа является первым шагом в предупреждении самоубийства. К любым проявлениям суицидальной активности человека следует относиться максимально внимательно, ни в коем случае не игнорировать, это всегда просьба о помощи.
Если человек попадает под влияние суицидальных мыслей в «суицидальную воронку», ему, как правило, без помощи извне невозможно самостоятельно «выйти из сумрака». Обращение в центры психологической или психиатрической помощи не означает краха биографии и немедленной принудительной госпитализации в смирительной рубашке. Любая информация, сообщённая психологу или психотерапевту, является конфиденциальной и не может быть передана другим лицам.
Если самостоятельно не получается преодолеть кризис, если настроение подавленное и появилось ощущение, что воля потерялась, и активность на нуле, не теряйте времени, обращайтесь к специалисту. Для доступности оказания психологической помощи, психологи ведут прием во всех поликлиниках города и психонаркологическом диспансере.
Функционирует служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия» учреждения "Гомельская областная клиническая психиатрическая больница"
8-0232-31-51-61
Республиканская «Детская телефонная линия»
8-801-100-1611
Психолог, Поликлиники №2
Козлова Валерия Александровна